こんにちは。
Listen to Me!
ダイエットジーニアス
RyuwA（リュウワ）です。
あなたのアクセスにThanks!!
このブログでは
私の60kgのダイエット成功体験談や
ダイエット中に氣付いた節制について情報発信しています。
なお、個別にダイエット方法の紹介は
できませんのでご承知ください。
皆さんからのご意見やご感想など
コメントをお待ちしております。
RyuwAあての連絡先は
ryukeyword☆gmail.com
（☆を@にかえて）までお願いします。
私が提唱する節制術はこちらをご覧ください。
節制はガマンとは違います
節制と言うと
やたらと自分のことをガマンしたり自分を抑え込むような
印象があるかもしれませんがそれは誤解です。
節制とは自分のエゴとなる不自然な欲望を心の中から排除して
自分を解放していく手法です。
私がダイエットに目覚める以前は
お金の許す限りいろいろな食べ物を口にすることが自分の自由だと思っていました。
しかし
ある時、食べ放題のお店で満腹状態になった自分を
急に悲しく感じてしまったんです。
とてもみじめで
自分自身をおろそかにしていたことを猛省したんです。
それまで私は食べることに関しては自分が自由だと思っていましたが
ぶくぶくに太った体になった現実に
これは自由どころかとても不自由な自分になっていたんです。
それが現在は男性の服のサイズでSサイズも着られるようになったのは
その時の暴飲暴食が自分を傷つけていると分かったからなんです。
現在の私は食欲をしっかりとコントロールしているので
暴飲暴食に走ることは絶対にありません。
それは節制により本来の自分を取り戻したことが本当の自由だと知っているからです。
あなたも美しさに目覚めます
きっとこのブログをご覧のあなたも
スリムになりたい願望があるか、もうすでにスリムになっている方かもしれません。
なぜダイエットで自分の魅力に気付くことが出来るのかと言うと
いつも自分自身に意識を向けてチェックしているからです。
鏡を見て
今日の自分はどうなのか？
いつもの自分とどう違うのか？
をいつも気にかけてチェックしているから
自分自身の美しさに気付くことが出来るんです。
ほんの小さな変化も見逃さない
そんな気持ちが自分を美しくしていくことにつながります。
ダイエットの本当の意味
そもそも本当のダイエットとは
自分自身の食生活などを見直して不自然な状態から
自然な状態に戻すことを意味します。
自分にとって何が自然であるかは
自分の体調次第と言うことになりますが
それは周囲の人たちがいかに暴飲暴食に走っているかを感じると分かることでしょう。
普段、友人知人と食事を共にしていて
ちょっとこの人、食べ過ぎじゃない？
と感じたのなら
あなたはダイエット意識、美意識に目覚めている証拠です。
その時の感触はとても大切な心の感覚ですから大切にしましょう。
ほんのちょっとした日頃の変化に気付くことが出来れば
あなたはすでに心の中でダイエットをしていることになるのです。
そう言う意味では肥満の人たちはスリムな人たちを
正しい方向へ目覚めさせる役目になっているとも言えますが
もうその役目を終わらせるべきでしょう。
ダイエット意識に目覚めたあなたは
それだけでもとてもステキですよ。
では、今回はここまでです。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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