こんにちは。
Listen to Me!
ダイエットジーニアス
RyuwA（リュウワ）です。
あなたのアクセスにThanks!!
このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
実験もほどほどに？
私はダイエット成功以後、自分の体質に合う食べ物かどうかを
確かめるために今までダイエットに不向きだった食材を
あえて食べてみることにしているのですが
先日、自分でタブーとしているカップ麺を食べたところ
ものの見事に一晩で2kg近く増えていました。
今日の私の体重は
うむ。やはりベスト体重より1kgほどオーバー。
あちゃー。やってしまった。
たかが1kgですが、私には想定外の出来事。
これは糖質オフのカップ麺でもNG。
どうやら麵ではなくてスープの塩分が私の大敵みたいです。
人一倍塩分にはナーバスな私ですが
油断してしまうと簡単に体重が増えるものです。
私は体脂肪率が9％～10％台なので
太ったと言うことではないのですが
体重管理上はやはりイエローカードめいています。
それにしても日常生活で
体重に影響のあるモノって身近にあるんですよね。
これからも注意しないと。
太るってどんなこと？
こうして考えてみると
本来太るってどんなことなのか？って考えさせられます。
私の場合は、太るとは体型が変わり今まで着ることが出来た服が
着られなくなったら太ると言う基準で話をしています。
人は日常、2kg前後の水分補給をしているので
それが、そのまま体重に加算されるので
どんな人でも一日に2kg前後の体重は変化があるわけです。
だから
昨日と比較して体重が2kg増えていたとしても
必ずしも太ったわけではないんです。
ただし、日頃の体重管理は必要ですから
体重を野放しにしていいわけではないので
その点はご注意を。
毎日体重チェックしよう
セルフケアと言う観点からも
毎日自分の体重を計るのは実はとても大切だと思います。
普通は、自分の体重を計るのはちょっと苦手かも・・・
なんて人が多いと思いますが
ちょっとした体重の変化で自分の体調を知ることが出来るからです。
私のように、ちょっとダイエットに不向きな食べ物を食べた後にも
しっかり体重チェックすれば、今後食べるのを避けるべきものだと
知ることが出来てその後の食事のメニュー変更の役に立つからです。
体重って、貴重な情報源なんですよ。
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
人気ブログランキングに登録してます。
このブログが氣にいっていただけたら
こちらの画像をポチッとお願いします。
