2026年02月01日

食べ物に恵まれ過ぎた現代人

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太る危機感の有無とは?



昔、ある女性タレントさんが子供の頃に

チョコ菓子をばくばく食べようとしたら母親から


「そんなに食べたら将来、恋愛が出来なくなるわよ!」


ときつく叱られてしまい、それ以後一切感触をすることをやめたと

告白していたことありました。


太ってしまったら欲しい愛情を失うことを母親は分かっていたからです。




私は昔から太る人たちの家庭環境の事情を調べてきたのですが


このように将来、恋愛が出来るかどうかをきびしくしつけられた人は

男女を問わず、しっかりと恋愛が出来ているんです。



しかし

太る人たちはそんな経験が無いがために


恋愛したいと思う10代になるとそれが出来ないグループに入ることになります。



これってある意味自然なことなのですが


自分で気づいたときにはもう手遅れ・・・


みたいな状況になっています。



元々、そのような家庭の両親も恋愛が全くできず

お見合いでどうにか結婚に至った経緯があるため


親子で恋愛が出来ない連鎖反応が起きているわけです。




私は子供の頃からの肥満体でしたが


私の両親は終戦後の食糧難の時代を過ごした人だったので

ガリガリにやせた人よりも太った人の方が幸せなんだと言う

ゆがんだイメージがあったので、息子の私が太り出しても

それはとても幸せなことなんだとやせるようなことは

一切させてくれませんでした。



学校でも歴史に教科書に、中世のヨーロッパ貴族のイメージ画として

太った人物が描かれていることがありますが


それもまた太ることが裕福なイメージがあるからなのでしょう。



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でもね社会のイメージはともかく

太ると言うことはやはり健康的にもいいこととは言えないはずです。









食べ物が簡単に入手できてしまう




私の子供の頃は

お正月の三が日は、食料品などのお店は閉まっているのが当たり前でした。

少なくとも三日間は食べ物を買うお店がないので

家にある食べ物しか口にすることしか出来ませんでした。



でも今の時代は、年中無休のお店が当たり前なので

年末年始の食べ物を入手するのに何の苦労もなくなりました。



これってものすごく素晴らしいとは思うのですが


その反面、いくらでも自分の太る食べ物を

手に入れることが出来ると言うことです。



そう言う環境に育ってしまうと


食べ物はいつでも手に入るのでそのありがたみを

全く感じなくなってしまうんですね。



お金さえ出せば何だって買える。


その意識がエスカレートすると過食するのが

当たり前の生活になってしまいます。



人は弱い生き物ですから

何でも口の中に詰め込んで


自分の肥満でさえ何かを食べて解決しようとしてしまいます。





太る人の願望は?



それにもまして

肥満の人たち自身、なぜダイエットがしたいのかと聞くと

やせれば、また好きな食べ物の食べ放題が出来るからと答えます。



もうここまでくると絶望的なのかもしれません。



高カロリーな食生活で血糖値を上昇させる生活が自分の幸せだと思い込んでいる限り


何を話しても聞く耳を持たないでしょう。



スリムを知る人は元々そのスリムさを知っている人だけの話なのかもしれません。



食べ物があるのは誰でも同じですが

その本当のありがたみを実感出来る人だけがスリムになっているんですよ。








では、今回はここまでです。




あなたはダイエットに成功する人です。




またお会いしましょう。


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posted by RyuwA at 21:40| Comment(0) | ダイエット論 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2025年12月30日

いろいろあるダイエットの種類

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ソロか?連係プレーか?



一言にダイエットと言っても

数限りなく種類があるのですが


私が思いつくダイエットの種類をお話しします。


まずは

ダイエットを1人でするか?

誰か援助者を求めるかで違いが大きくなります。



私は単独でできてしまうタイプなので前者です。


単独でできる人は自分の体質を良くわかっていて


ダイエット経験が豊富なので

それなりの自信があるはずです。


特に元々スリムさを誇っていた人ほど

単独のダイエットに成功しているパターンが多いですね。


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その一方


巷にあるダイエット本を読んでも

全然効果がない方

アドバイザー的な存在が必要になるでしょう。






具体的には

肥満治療専門の医師、栄養士

フィットネスクラブのトレーナーさんなどです。




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ただし

病院での治療はBMI値35以上の人に限られるなど医学的な制限があり

美容目的の診療は自費扱いで健康保険は適用されないのが注意点です。





最近はコロナ渦の影響が大きいのか

規模の大きいフィットネス施設やサロンが

閉鎖されるなど外出してダイエットを行う人が激減しているようです。



どうやら自宅でリモートによるアドバイスを

受ける人が増えているようですね。






食事制御系



さて

一般的にダイエットと言われて知られているのは

食事を制限して体重をコントロールする方法ですね。





基本的には

自分の体重が落ちるタイミングをつかんで

その流れのまま食事を制限した状態をキープして

目標の体重にする方法です。


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これはスリムな人たちが得意で行う方法ですが


日頃から体重チェックするなど

自分自身の管理が出来ないと失敗するでしょう。





一時的に食事を抜いてもその経験が無い場合は

その不安から逆に過食になる可能性が高いので注意が必要です。







私は昔、アトキンス式ダイエットの流れを会得したので

炭水化物抜きの食事を長年続けていますが

それは自分自身の体質をしっかり把握しているから出来ること。


誰にでもできることではありません。







最近はファスティングと言って

軽く食事を抜く断食が流行っていますが


これは体重を落とすと言うよりも


日頃の食生活を見直すのが目的になるので

自分に合った方法かどうかを確かめる必要があります。






いづれにしても

食事をコントロールする方法は

心身ともに健康状態を保つのが目的ですから

無理な行動は慎むべきです。





体を動かす系



それともう1つは

フィットネスクラブやトレーニングジムなどの

体を動かすタイプのダイエットです。


施設ではヨガ、ピラティス、ダンスなどがメニューが揃っています。




これは元運動部だった人たちが中心となって

体育会系そのもののイメージですが


実は、日頃の食生活にとても熱心な人たちが揃っている印象があります。




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全体的な印象としては

体重ダウンではなくて全身を引き締めることを

目的にしていることが多いので

細マッチョを目指す人には最適かもしれません。





実際、有名な女性トレーナーの人たちは

体重非公表にしているケースが多いですね。


体重うんぬんよりも筋肉美を重要視しているからでしょう。







では、今回はここまで。




あなたはダイエットに成功する人です。




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posted by RyuwA at 01:40| Comment(0) | ダイエット論 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2025年12月19日

体重の見極めポイント

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やせすぎるとどうなる?



このブログではたびたび体重に関する考え方を

書いているのですが


1つ、見極めるポイントをお話ししますね。



それは、骨格です。




自分の骨格を余裕で支えられる体であること




それには

それなりの筋肉量が必要なので

体重が減りすぎると


自分で自分の全身を支えられなくなる可能性があります。


極端に言うとやせすぎると

寝たきりになるかもしれないんです。




皆さんはそんな状態にはならないでしょうが

体重の減少ばかりを追い続けてしまうと


そのような状況になる可能性があるんです。




つまりね


体重って私たちのお友達なんです。


決して邪魔扱いしない方がいいんです。



そりゃぁ

いきなり増えすぎるとムッとするのが当たり前だけど


ある意味、自分の健康面や安全面に必要な部分でもあるんです。



その点を見極めるのもダイエッターとして必要なところです。





BMI値は目安に過ぎない



そう言う意味では

私は肥満の指標として使われるBMI値には少し疑問を感じています。


実際、私の体で言うと

栄養失調になったとしても低体重の「やせ」の部類に入らないからです。



つまり物理的に低体重になることが絶対出来ないんです。




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これはきっと

BMI値と言うのは、

人間を全身水分しかないクラゲとして

前提に計算しているからだと思うんです。


つまり骨格の重さを無視して計算されているみたいです。




だから実際にダイエットに成功した人でも

どこかBMI値に違和感を感じる人がいるはずです。



やはりこのような計算はあくまでも目安でしかないわけです。







では、今回はここまで。




あなたはダイエットに成功する人です。




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posted by RyuwA at 19:26| Comment(0) | ダイエット論 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする