こんにちは。
Listen to Me!
60kgダイエットマスター
RyuwA（リュウワ）です。
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このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
スリムな人と凶暴な食欲の比較
さて今回は
スリムな人と凶暴な食欲の人の食べ方の違いを見ようと思います。
まずスリムな人のモデルとして
OLのA美さんの1日の食事を追ってみました。
まず起床後の朝食
A美さんは最近はパンの朝食で
お気に入りの柚子ジャムでトーストを食べるのが大好き。
それにポテトサラダとミニトマト、ソーセージとカップスープ
で、仕事に出かけます。
そしてお昼の時間。
この日は社員食堂で焼き魚定食にしました。とてもヘルシーなメニューですね。
そして午後3時のおやつタイム。
この日は出張から戻った同僚がお土産に大福を買ってきたので
1つ、いただきました。
そして勤務が終わり退社。
この日は友人とファミレスで夕食でした。
A美さんが選んだのは野菜たっぷりのドリアとハーブティでした。
友人との食事はとても楽しく終わり
そのまま帰宅。
後は入浴して1日の疲れをとり
そのまま就寝しました。
さて、その一方
ずっと凶暴な食欲になってしまっている
B夫さんの食事を見てみましょう。
B夫さんは10代の頃はスリムでしたが
社会人になってから急激に肥満体になり
仕事中でも何かを食べたくなる気持ちが強くなる生活をしています。
彼は料理が苦手なので朝食から外食です。
駅前の立ち食いそば屋に入ったのでそばを注文かと思いきや
なんと。カツカレーを注文しました。
朝からいきなりボリューム感たっぷりな食べ物ですが
B夫さんは軽く食べてしまいます。
もうこれで安心かと思いきや
出社後の勤務中も何かを食べたくてうずうずしている様子。
そしてやっとお昼の時間です。
彼は、社員食堂ではなく近所にある
ごはんおかわり自由の定食屋さんに足を運びます。
そこで彼が注文したのは唐揚げ定食。
それも唐揚げをさらにトッピングして
ごはんのおかわりを山盛りで3杯を完食しました。
ここまで高カロリーな食事が続くため
昼食後の勤務は彼にとってとても眠い時間になり、
つい居眠りしてしまい上司から注意されることがたびたびあります。
そして午後3時のおやつタイムですが
同僚の女性からチョコレートなどをすすめられる時がありますが
なぜか彼はそれを拒否します。
人前では自分の食欲を見せたくないからです。
それでもまた食欲が盛り上がってきてしまい早く退社時間が来ないか
少しイライラし始めました。
そして、やっと退社時間。
彼はなじみのファストフード店に足を運び
ハンバーガーセットをテイクアウトします。
さらに自宅近くのコンビニでとんかつ弁当を買い足します。
朝食べたカツカレーの味を思い出し、
またとんかつが食べたくなったからです。
帰宅後、早速ハンバーガーセットを食べ始めます。
彼にとってこのセットは夕食ではなく
おやつタイムのお菓子の感覚なのです。
だからちょっと遅くなったおやつを楽しみ
そして夕食としてコンビニのとんかつ弁当を食べるのです。
さぁ。これで夕食が終わり入浴です。
これで就寝・・・かと思いきや
さらに彼は前日にディスカウントショップで買っておいた
お徳用サイズのポテトチップスを食べ始めます。
それも2袋を一気に食べたばかりか
さらに他のスナック菓子まで食べてしまいました。
するとのどが渇いたので
ダイエットコーラのがぶ飲みを始めます。
彼にとってダイエットコーラを飲んだ時だけで
ダイエットした気分になるからです。
そしてやっとここで就寝です。
食の違いがクッキリしてる
さぁいかがでしたか？
スリムな人と凶暴な食欲の人の違いは。
かなり極端な印象だったかもしれませんが
スリム人はかなり小食で
過食の人はもっと大量に食べている可能性があります。
ダイエットのテクニックの中に
レコーディングダイエット言うものがありますが
それは自分が今日1日どんな食事をしたかを明確に記録し
見直すことで自分の反省点をハッキリさせるのが目的なのかなと
思うのですが
凶暴な食欲の人たちは、自分を振り返ることを一切しません。
とにかく自分の食欲を満たすことしか出来ないのです。
これでは、太らない方が不自然ですよね。
しかし当の本人は、1日3食しか食べていないと言い張るんです。
実際には普通の人たちの倍以上は食べているのですが。
だからね
このような習慣の人はどんなダイエット方法を試してもムダですよ。
ダイエットは心理。私の主張はそこにあります。
あなたはこの両者の違いをどのように感じましたか？
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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