こんにちは。
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ダイエットジーニアス
RyuwA（リュウワ）です。
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このブログでは
私の60kgのダイエット成功体験談や
ダイエット中に氣付いた節制について情報発信しています。
なお、個別にダイエット方法の紹介は
できませんのでご承知ください。
皆さんからのご意見やご感想など
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私が提唱する節制術はこちらをご覧ください。
冬の体重増から脱出成功
久々の更新になってしまいましたが
皆さん、お元気ですか？
早速ですが、現在の私の状況は
身長170cm 体重66.8kg 体脂肪率13.9%
と言う状況で
冬の体重だった68kg台から見事に脱出成功しました。
にゃはは。やったね。
現在は65kgと66kgを行ったり来たりしています。
甘いものを控えています
と言うのも
冬場は甘い飲み物が欠かせなかったのですが
なぜか体重がなかなか減らなかったので
ここで基本に戻って
無糖のお茶に飲み物を変えてみたんです。
すると
自分の予測通りに体重が減り始めました。
ただ
体重が減り過ぎても体調に良くないので
この辺は自分で調整しています。
ところで私の地元、東京では桜の開花宣言が終わり
これから春本番なので
場合によってはダウンジャケットを着る機会ももうないかもしれませんね。
もうじき終了ですねぇ
私もここ数日はダウンではなくて
デニムのジャケットで外出するようになりました。
でもそうなると
皆さんが気になるのはウェスト周りですよね。
え？ 言って欲しくなかった？
だって言わないとダイエットブログにならないでしょ。（笑）
スリムなウェスト周りからヒップへの曲線が
ボディラインの基本ですから
このあたりに注目したいですよね。
食べ物にはさらに注意しています
かくいう私でも
ちょっと油断すると少し食べた時点でも体重増の危険があるので
注意は欠かせません。
これからも過食を防ぐ意味で節制を伝えていきますからね。
まずはここから再スタートしましょう。
では、今回はここまでです。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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