こんにちは。
Listen to Me!
ダイエットジーニアス
RyuwA（リュウワ）です。
あなたのアクセスにThanks!!
このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
なお、皆さんへのダイエット方法の紹介は
できませんのでご承知ください。
皆さんからのご意見やご感想など
コメントをお待ちしております。
RyuwAあての連絡先は
ryukeyword☆gmail.com
（☆を@にかえて）までお願いします。
私が提唱する節制術はこちらをご覧ください。
なぜ太るのかをシンプルに言うと
そもそも
なぜ人は太りだしてしまうのか？
私なりの考えでは２つの原因があります。
１つは
私がいつも言うように
日常生活でのストレスが原因で過食になり
それがさらに凶暴化してしまうパターン
目が覚めている時間はいつでも食べ物を
口にしないといけない心理状態になっています。
それでも本人は普通の人と同じ食事の量しか
食べていない感覚でいるのです。
食べる感覚がマヒしてしまっているんですね。
そして今日は昨日の倍、さらにその倍の量を
食べることしか考えられなくなっています。
だからいつも巨大な食品ばかり選びたい
気持ちで毎日を過ごしています。
そしてもう１つのパターンは
自分で氣付かないうちに太るモノを
口にしてしまっているパターンです。
普段は自分の太りそうな食べ物に注意しているのに
友人と食事した時など
しかたがなく自分の気持ちと違う食べ物を口にした時
それが太る食べ物だったりすることがあります。
しかし自分でチェックすることが出来なかったために
その食べ物を再度食べてしまった時に
体が急に太りだすことがあるのです。
しかし本人にとっては全く自覚がないので
氣がついたらいつもと違う自分に変わって
驚いてしまいます。
節制術で対処出来ます
確かにどちらも困ったことですよね。
でもね
私の提唱する節制術を心得て生活していれば対処出来るんです。
まず凶暴な食欲の人は
人は決して食欲で食べ物を食べているわけではないことを知ること。
そして、目の前の食べ物に対して
「本当にこの食べ物は今、食べるべきものなのか？」
と、しっかりと考えながら食べる習慣を身に付けることです。
食べ物は決して欲望で食べるものではないことを
自覚できれば過食に走ることはなくなります。
そして
２つ目のパターンですが
これは節制術のセルフディフェンスに当たります。
外食の食事では必ずしも自分の体質に合わないモノもあるのです。
ですから、もし今までにない未知の食べ物を口にする際は
場合によっては自分を太らせる可能性もあることを
覚悟しておく必要があるのです。
たとえ一口でも自分の健康面につながることですから
自分の身は自分で守るしか方法はないのです。
これが自己責任と言うものです。
スリムな人には当たり前
実はね
スリムな人たちにはこのような考えって
日常生活で当たり前の事なんです。
いつも無意識に行動しているんです。
だからわざわざダイエットしてやせようとする人に
違和感を感じていて、やたらとダイエットに反対するんです。
自分で節制の意味が分かり自覚出来れば
自然と自分で体重コントロールも出来るようになるはずです。
ダイエットは心理なんです。
いつも自分の心次第で体が変化しているんですよ。
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
人気ブログランキングに登録してます。
このブログが氣にいっていただけたら
こちらの画像をポチッとお願いします。
