こんにちは。
Listen to Me!
ダイエットジーニアス
RyuwA（リュウワ）です。
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このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
なお、皆さんへのダイエット方法の紹介は
できませんのでご承知ください。
皆さんからのご意見やご感想など
コメントをお待ちしております。
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私が提唱する節制術はこちらをご覧ください。
やせすぎるとどうなる？
このブログではたびたび体重に関する考え方を
書いているのですが
1つ、見極めるポイントをお話ししますね。
それは、骨格です。
自分の骨格を余裕で支えられる体であること
それには
それなりの筋肉量が必要なので
体重が減りすぎると
自分で自分の全身を支えられなくなる可能性があります。
極端に言うとやせすぎると
寝たきりになるかもしれないんです。
皆さんはそんな状態にはならないでしょうが
体重の減少ばかりを追い続けてしまうと
そのような状況になる可能性があるんです。
つまりね
体重って私たちのお友達なんです。
決して邪魔扱いしない方がいいんです。
そりゃぁ
いきなり増えすぎるとムッとするのが当たり前だけど
ある意味、自分の健康面や安全面に必要な部分でもあるんです。
その点を見極めるのもダイエッターとして必要なところです。
BMI値は目安に過ぎない
そう言う意味では
私は肥満の指標として使われるBMI値には少し疑問を感じています。
実際、私の体で言うと
栄養失調になったとしても低体重の「やせ」の部類に入らないからです。
つまり物理的に低体重になることが絶対出来ないんです。
これはきっと
BMI値と言うのは、
人間を全身水分しかないクラゲとして
前提に計算しているからだと思うんです。
つまり骨格の重さを無視して計算されているみたいです。
だから実際にダイエットに成功した人でも
どこかBMI値に違和感を感じる人がいるはずです。
やはりこのような計算はあくまでも目安でしかないわけです。
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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