こんにちは。
Listen to Me!
ダイエットジーニアス
RyuwA（リュウワ）です。
あなたのアクセスにThanks!!
このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
ダイエットのイメチェン出来るかな？
今年はあと１ヶ月を切りましたが、皆さんいかがお過ごしですか？
私も退院後の体調は順調で、おとといは手術後の抜糸してもらい
より体調の良さを感じています。
ちなみに私の今朝の体重ですが
67kg台をキープしています。もうこの数字が定番かも。
体脂肪率も9％と10％台を行ったり来たりしています。
ところで今年の食糧の相次ぐ値上げで
皆さんの食生活に変化はありましたか？
先日、あるニュースで高価なごはん食から小麦食に切り替えて
苦境だったパン屋さんの売り上げが回復しているとありました。
やはり皆さんいろいろと工夫しているみたいです。
私も数年ぶりにごはんやパン食をしてみて
どちらも美味しいものだなって実感していますが
ここのところハマっているのは
黒糖のロールパン。どうってことのないパンだけど
なぜか定番になってしまって毎日食べています。
ダイエットをやり終えてしまうと食べ物との関わり方が
とても新鮮に感じるんですよ。
それと野菜不足も反省してここ数日は
蒸し野菜を自分で作るようにしています。
実は自分で調理するのも数年ぶり。
私は電子レンジを使った料理が好きなので
そのことも今後お話しできるかと思います。
枯れていく魅力って初めて感じた
先日、外出時にとてもステキな60歳代と思われる女性とすれ違いました。
体型はとてもスリムで、そしてとてもファッションセンスが優れていました。
他の高齢の女性とは次元の違う存在感です。
それなりの御歳なので、失礼ながら体が枯れていく印象があるのですが
でも、それもまたとても魅力なんですよ。
やはり人は美を追求することによってスリムさを実現するんだなって
改めて思いました。
だから50歳代以上の人でもスリムになることをあきらめないで欲しいです。
自分のステキさを実感出来る時ってきっと来るはずですから。
肥満の人たちは閉鎖的？
それにしても
リモート環境が当たり前の時代になり肥満になる人が
急増しているのではないでしょうか？
それは、衣料品の売り場を見ればすぐに分かります。
一番在庫が多いサイズが主流だからです。
男性の服のサイズで言えば、私の出向いた店舗では
LLサイズでウェストサイズ90cm以上の人たちが多いです。
明らかに肥満の人たちが多いのか分かりますよね。
ちなみに私はSサイズの体型なのですが
このサイズはどこに行っても無いんですよ。
ほとんど需要が無いからです。
だから私は少し大きめのMサイズにしています。
でもね
肥満の人たちのほとんどは自分がスリムに
なることをあきらめているようです。
私は周囲の人たちに話しかけてみたことがあるのですが
いづれの場合も無視されてしまいました。
おそらく環境的に見て
周囲の人たちも同じような体型なので
今のままでいいんだと思っているのでしょう。
だから私もそのような人たちに語り掛けるのは
やめておくことにしました。
人にはそれぞれ自分に目覚める時って来ると思いますから。
スリムだからダイエットは効果的
スリムな人たちは、実は無意識のうちに
自然とダイエットしているんですよね。
自分の一番体調が良くて、気分が良くできるように自分で調整していく
そのことをとことん楽しみましょう。
ダイエットは、自分の心と体の環境を見直して自分を充実させる手法です。
周囲の人たちを思いっきり魅了させましょう。
正しいダイエットの効果
あなたがもし自分にピタリと合った正しいダイエットしたのなら
次のようなことが起きると思います。
〇肌のツヤがよくなり肌触りがとても心地よくなる
〇髪の毛もとてもサラサラで指の通りも滑らかに感じる
〇鏡で自分の表情を見るたびに笑顔になっている
〇周囲の人たちから笑顔であいさつされる
〇好きな人から声を掛けられる
〇体の動きがとても軽く感じる
〇直観力がさえるようになる
〇自分で何を食べるべきかハッキリ自覚できる
〇衣類がだんだんと大きく感じる
〇美容やファッションの情報に敏感になる
〇人間関係が変わり、自分と似た体型の人との交流が増える
これらは、ほんの少ない例の過ぎませんが
自分にとってとても明るい情報が次から次へと現れるようになります。
これは自分自身がとても前向きにアクティブな生き方になっているからです。
以上のことをチェックポイントにすると分かりやすいかもしれません。
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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