こんにちは。
Listen to Me!
60kgダイエットマスター
RyuwA（リュウワ）です。
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このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
体重の数字ゲームは終わり
昨日、行きつけの100円ショップに行ってみたら
男性の下着が新しいシリーズで販売されていました。
でもサイズは、私には少し大きいMサイズ以上でした。
私は正確にはSサイズなのでやはり私はかなりスリムなんだなって
実感させられました。
さて
私は今月上旬から3週間近く入院したことにより
今までのダイエットに関する考えが大きく変わってきました。
これまでの体重を減らすだけの行為はもう終わり。
体重はね
その人の生命維持のために必要な栄養素が
たっぷり詰め込まれたものなんですよ。
だから
同じ体型ならたっぷり栄養素を蓄えている方がいいんですよ。
下手に減らすと大きな損になります。
自分の体を食べ物に例えると完熟トマトみたいな感じかな。
思いっきり栄養がギュッと詰まった感じ。これでいいのだ。
私はダイエット成功後にベジタリアンの食生活が合っていると
思いそうしてきたのですが
実は健康面においてものすごくハイリスクなんだと
今回の入院で思い知らされました。
具体的に言うと動物性たんぱく質を摂取しない食事だと
急激に体の抵抗力を失ってしまうことでした。
これは私の選択ミス。病院のベッドの中で猛反省しましたよ。
それと同時に自分に合わない危険なダイエットを行うと
体がどうなってしまうのか、イヤと言うほど思い知らされました。
もうこんな体験はしたくない。
自分の体重は誰も知らない
でもね
改めて考えさせらるのは
自分に合った体重って本当はどうなの？
と言うこと。
これはプロスポーツ選手でない限り
一般の人には分からないことだと思うんです。
だって皆さんは日頃の食生活を繰り返している状態で
自然と現在の体重になっているわけですよね。
それを意図的に変えるとなると
実際に正しい数値と言うのは分からないわけです。
よく他のダイエッターの人たちは
目標10kg減量とか5kg減量とか言うけど
どれも当てずっぽな数字ですよね。
それが上手くいけば健康的になり
場合によっては不健康な状態になることだってあるわけです。
つまり誰も自分の適正な体重が分からない状態なんですよね。
だからこそ絶対に無理をしない姿勢が大切なんです。
体重よりも体型と言う本音
そもそもなぜ私にダイエットが必要だったのか？
確かに健康的になると言うのもあるのですが
実際には
太った自分の姿で女性から嫌悪感を持たれたくないからと言うのが本音でした。
だから
その点では見事に願望が実現して
見た目で女性から嫌われることは全くなくなりました。
逆に一目ぼれされることが増えたくらいですから。（笑）
と、言うことは見た目重視だってことです。
実はここが
ダイエットの世界の大きな矛盾点なんだけど
体重が減ると言うのと体型を整えると言うのは
どこか違う次元なんだと思うんです。
だから
私が一番やせた62kgでも一番多い68kgでも
実際の体のサイズは全く変わらないからです。
体重だって大切な自分の一部分。
そのことを忘れてはいけないんです。
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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