こんにちは。
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60kgダイエットマスター
RyuwA（リュウワ）です。
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このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
体脂肪率1ケタの世界に突入？
久々の投稿になりますが、皆さんごきげんいかがですか？
実はここ1カ月近くの間、自分の体重コントロールが以前より
出来づらくなっていたのですが
ちょっと意外な発見がありました。
と、言うことで
今日の夕方の私の体重ですが
体重67kgで体脂肪率が7.5%です。
相変わらずと言うか、体脂肪率が１ケタになっています。
私の想定外の出来事です
しかし、いつもなら体重を元の66kgに戻したいところなのですが
それが出来づらくなっているんです。
と、言うことは
私の身体は体脂肪率1ケタの体質に変わってしまったのかもしれません。
と、言うのもここ３週間ほど体脂肪率が1ケタのままで10％台に戻る気配が全く無いからです。
体重と体脂肪率の関係ですが
体脂肪率が下がれば、体重は増えるのが常識です。
私は、今まで自分の体重が増える原因は、水分量のコントロール次第だと思っていたのですが
そうではなくなっていたいんです。
つまり、体脂肪率が、グ～ンと減った分だけ体の筋肉量が増えて体重が増えることになるわけです。
これは決して悪いことではなく、健康状態をキープする体の作用なんです。
しかし
今まで、自分の体重を減らすことしか考えたことがなかった私には
この想定外の出来事をどう受け止めていいのか分かりませんでした。
もう少し様子を見ます
と、言っても
今後の自分の事って良くわかない部分が出てきてしまったため
どうなるのか自分でもわかっていません。
でもね
体脂肪率１ケタの体調って、めっちゃ体が軽いですよ。
これは、とても実感しています。
もし新しい体質の変わったとしたら
体重管理の方法もまた変わると言うこと。
どんな変化があるのか自分でも楽しみにしています。
でもね。ダイエットって本当に奥が深い世界ですよ。
自分でも改めて驚いています。
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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